Speciální filtry modrého světla jsou navrženy tak, aby tomuto negativnímu efektu zabránily a automaticky upravovaly teplotu barev v souvislosti s okolní intenzitou světla. Zatímco přirozené sluneční světlo v průběhu dne modré odstíny ztrácí a zčervená, běžné LCD monitory mají konstantní úroveň jasu modré. To může narušit správnou funkci hormonu melatonin, který je zodpovědný za správný spánkový rytmus. Své o tom vědí i lidé, kteří často cestují v různých časových pásmech. Podobné je to při dlouhé práci s počítači. Čím vyšší je podíl modré na celkovém barevném spektru vyzařovaného světla, tím více dochází k narušení správné funkce melatoninu. Vědcům se podařilo prokázat, že to může vést k narušení správné funkce usínání.
Noční režim ve Windows 10 tento problém řeší velmi jednoduchým způsobem: pokud tuto možnost aktivujete, teplota barev se přizpůsobí denní době a večer, jakmile zapadne slunce, dojde k simulaci podmínek soumraku. Hezky to nevypadá, ale mělo by to přispět k lepšímu a zdravějšímu průběhu spánku.
Nové integrované prostředky Windows ale nejsou jediným způsobem, jak si přizpůsobit vlastní zobrazení večerním hodinám. Kromě freewaru f.lux, který je k dispozici také pro platformu macOS, můžete podobného efektu dosáhnout také pomocí open source programu LightBulb.
LightBulb: co program s otevřeným zdrojovým kódem dokáže
![lightbulb](https://casopis.chip.cz/obrazky/jiri-palyza/15-21-3-2021/lightbulb.jpg)
Tenký nástroj pro Windows s velkým dopadem. | Zdroj: LightBulb
LightBulb je open source program pro počítače se systémem Windows, který nenápadně na pozadí reguluje teplotu barev vašeho monitoru. Program automaticky detekuje vaši přibližnou polohu a může tak zjistit časy východu a západu slunce. Tyto hodnoty mu pomohou dynamicky upravit nastavení displeje za soumraku.
Po instalaci programu najdete jeho ikonu vpravo dole v seznamu běžících úloh. Odtud také můžete provádět nejrůznější nastavení a vytvořit si tak příjemnější pracovní prostředí. Pokud byste chtěli program deaktivovat, stačí jej zobrazit v režimu celé obrazovky a zvolit odpovídající možnost.
![lightbulb-logo](https://casopis.chip.cz/obrazky/jiri-palyza/15-21-3-2021/lightbulb-logo.jpg)
LightBulb 2.3
Pomocí bezplatného nástroje LightBulb aktivujete pro svůj počítač noční režim, který upravuje jas obrazovky podle aktuálního času v místě, kde se nacházíte.
f.lux: lepší noční režim?
![f-lux](https://casopis.chip.cz/obrazky/jiri-palyza/15-21-3-2021/f-lux.jpg)
Freeware usnadňuje nastavení teploty barev. | Zdroj: f.lux
Noční režim Windows nemusí být jedinou možností použití filtru modrého světla na ploše. Tvůrci freewaru f.lux už nějakou dobu nabízejí téměř stejnou funkci.
V aktuální verzi 4.119 program dokonce nabízí nastavení, které by se velmi hodilo i v zabudovaných možnostech nastavení Windows. F.lux obsahuje možnost automatické deaktivace, jakmile jsou spuštěny určité programy a aplikace. Souvisí to s tím, že filtr modrého světla by neměl být aktivní pro složitější činnosti, jako jsou například grafické úpravy. V takovém případě totiž může dojít ke zkreslení celkového výsledku práce.
![flux-logo](https://casopis.chip.cz/obrazky/jiri-palyza/15-21-3-2021/flux-logo.jpg)
f.lux 4.119
Program automaticky upravuje teplotu barev monitoru podle denní doby.
Aktivace nočního režimu ve Windows 10
![windowsnight](https://casopis.chip.cz/obrazky/jiri-palyza/15-21-3-2021/windowsnight.jpg)
Nastavení podpory nočního režimu je už zabudované ve Windows 10. | Zdroj: Windows 10
Uživatelé, kteří pracují s Windows 10, si mohou nastavit Noční režim, který je už zabudovaný v systému. Jeho nastavení je v části »Nastavení/Systém«, kde v horní části »Obrazovka« najdeme položku »Nastavení nočního osvětlení«. Zde pak můžeme provádět další jemné úpravy, jako například nastavení hodin zapnutí a vypnutí Nočního režimu, intenzitu nočního osvětlení, která se nám mimochodem ihned zobrazí při pohybu jezdcem nastavovacího prvku, případně nastavení zjišťování polohy pro naplánování zapnutí Nočního režimu při západu slunce.
Twilight: přepínání nočního režimu pro Android
![twilight](https://casopis.chip.cz/obrazky/jiri-palyza/15-21-3-2021/twilight.jpg)
Pro mobilní zařízení s Androidem lze pro přepínání nočního režimu použít například aplikaci Twilight. | Zdroj: Twilight
Také bezplatná aplikace Twilight pro Android funguje samostatně a velmi podobně, jako f.lux. Na základě polohy uživatele a místního času určí aktuální polohu slunce a podle toho upraví jas displeje. Podle informací od vývojáře by měla pomoci zkrátit čas potřebný pro usnutí až o hodinu. I přes nevzhledné červené prostředí stojí za to aplikaci vyzkoušet.
![twilight-logo](https://casopis.chip.cz/obrazky/jiri-palyza/15-21-3-2021/twilight-logo.jpg)
Twilight – aplikace pro Android 12.3
Nástroj pro mobilní zařízení s Androidem upravuje jas displeje podle aktuální denní doby.