Hluk okolní dopravy, poslech příliš hlasité hudby, hlučné nářadí při manuální práci: v každodenním životě je mnoho faktorů, které zatěžují náš sluch. Jeho vážnější poškození se může projevit až po několika letech.
S uvedenými projevy, které se souhrnně označují termínem tinnitus, se někdy setkal takřka každý z nás. Někteří lidé se dokonce potýkají s problémem chronického tinnitu, který se projevuje trvalým šumem v uších.
Pokud se s podobnými nepříjemnostmi setkáváte i vy, první, co je dobré udělat, je vyhnout se v maximální možné míře hluku. Tím alespoň zabráníte tomu, aby se současný stav zhoršoval. Zároveň jsou k dispozici různé metody, kterými lze nepříjemné pocity zmírnit. Mezi ně patří aplikace, které jsou k dispozici jak pro mobily, tak i PC.
1. myNoise
| Zdroj: Google Play/myNoise
Jedna z nejdoporučovanějších aplikací pro terapii tinnitu uživateli umožňuje ovládat frekvenci přehrávaného zvuku v široké škále. Výšku tónu si můžete nastavit podle toho, co vám bude vyhovovat nejvíce. Například si můžete zvolit hluboké tóny a pomocí aplikace různě měnit jejich frekvenci, aby lépe potlačovaly váš tinnitus.
Aplikace je dostupná pro různé platformy. Můžete si ji také spustit na pozadí při práci. Je k dispozici jak pro smartphony, tak ve webové verzi s ovládáním prostřednictvím prohlížeče na PC.
Uživatelské rozhraní aplikace je jednoduché, nabízí celou řadu zvukových terapií, včetně přírodních nahrávek a hudby.
2. Resound Relief
| Zdroj: Google Play/Resound Relief
Tuto aplikaci doporučují i odborníci specializovaní na sluch. Ačkoliv její poskytovatel, společnost Resound, také vyrábí naslouchátka, jejich použití není pro běh aplikace podmínkou.
Tato aplikace umožňuje kombinovat zvuky, které používáte pro redukci tinnitu, jako jsou různé tóny šumu s přírodními zvuky, kterými může být praskání ohně, tekoucí voda, nebo cvrkání cvrčků.
Zvuky také můžete kombinovat dohromady a vytvořit si tak osobní mix, který bude přesně vyhovovat vašim potřebám.
Aplikace nabízí jednoduché, uživatelsky vstřícné rozhraní a všechny zvuky jsou k dispozici ve vysokém rozlišení. Aplikace také obsahuje relaxační meditace s průvodcem.
3. Tinnitus Reducer ACRN
| Zdroj: Tinnitus Reducer ACRN
Další z možností léčby tinnitu je software Tinnitus Reducer ACRN, který si můžete stáhnout zdarma. Zkratka ACRN znamená "Acoustic Coordinated Reset Neuromodulation", což je forma léčby poruch centrálního nervového systému.
Opět jde o metodu léčby tinnitu pomocí zvuku s možností jeho individuálního nastavení. Pokud najdete vhodný tón, respektive frekvenci zvuku potlačující váš tinnitus, dochází ke snížení pocitů stresu a podpoře koncentrace.
Pomocí různých posuvníků si můžete nastavovat celou řadu parametrů generovaného zvuku včetně hlasitosti, délky jeho přehrávání či frekvence. Nastavit si můžete i rytmus pomocí hodnoty počtu úderů za minutu.
Úleva je dosažitelná, jen to bude chtít trpělivost
Rušivé zvuky, často subjektivního charakteru, jsou umocňovány stresem. V každodenním tempu ale mnohdy není čas na léčbu a všímavost vůči objevujícím se problémům.
Přesto stojí za to alespoň se o jejich řešení pokusit. Vhodné nástroje k tomu k dispozici jsou a pokud vás trápí neustálé pískaní v uších, mohou vám pomoci tuto nepříjemnost minimalizovat.
Sluchátka, která se vám pro terapii budou hodit, nemusí být nijak špičková. Dobře vám poslouží běžné modely. Stačí si si stáhnout aplikaci, která vám bude nejvíce vyhovovat a ponořit se do relaxace. Úleva může být jen dočasná, dlouhodobým opakováním ale můžete dosáhnout zlepšení. Držíme palce.
Zdroj: Treble Health, myNoise, Resound Relief, GitHub/Tinnitus Reducer ACRN
