Když pracujete z domu, ať už nastálo nebo v tomto covidovém období, uděláte za den málo pohybových aktivit. Pokud chodíte do práce, tak se i třeba jen cestou k autu a z auta do práce nebo cestou na a z oběda protáhnete, ale doma? Ten, kdo chodí do práce pěšky nebo jede na koloběžce, což se stalo poslední roky hitem, má zajisté pohybu dost. Ale dva kroky na záchod a čtyři do kuchyně jsou sakra málo. Někteří uvědomělí a režim dodržující jedinci bývají schopni se od počítače zvednout, obléct se a jít si na půl hodinky zaběhat nebo se alespoň projít. Ale položme si ruku na srdce, kdo z nás takový je? A my pro vás máme tip, jak zabránit tuhnutí kostry…: Pořiďte si elektronický terč na šipky a protáhnete se až-až!
Cvičit se dá různými způsoby – třeba strečink není pro ztuhlé tělo vůbec od věci, již zmíněný běh je fantastický, ale u šipek spojíte dva v jedno. Je to protažení se a zábava v jednom. Odreagujete se, ulevíte očím, které jsou hodiny upřené na monitor, a v neposlední řadě si rozproudíte krevní oběh, protáhnete tělo zatuhlé a navyklé jedné pozici. Na elektronickém terči navolíte „třistajedničku“ a máte čtvrt hodiny pohybu a jiný typ soustředění se.
Psali jsme, že si protáhnete kostru, ale tím to nekončí! Vaše zápěstí navyklá jednotvárnému pohybu po klávesnici, rozpohybujete zcela jiným způsobem při hodu šipkami. Jestli váháte, zda si domů koupit zrovna elektronický terč se šipkami, tak si to odůvodněte i tím, že terč se dá využít nejen k protažení těla, ale i k veselé zábavě s přáteli. Večerní posezení s lahvinkou vína můžete osvěžit turnajem v hodu šipkami, určitě tím neotrávíte sebe ani svou společnost.
6 foto
video
